Антивирусные медитации спокойствия Старт 20 октября
5-ти дневный бесплатный марафон, который улучшит Ваше самочувствие и повысит иммунитет
Подробнее
5 дней марафона
эфиры IGTV по 60 минут
упражнения и медитации
В чем уникальность этого марафона?
- Укрепляет функцию важнейших внутренних органов
- Снижает уровень стресса и тревожности
- Поднимает настроение и общий уровень энергии
- Развивает чувствительность и способность расслабляться за несколько минут
- Успокаивает мысли и негативные эмоции
- Позволяет с улыбкой позаботиться о своем здоровье
Что в программе?
День 1
День 1
Укрепление иммунитета и функции легких Знакомство с принципами цигун, 20 минутная практика упражнений. Особенно полезна, если вы переболели корона вирусом для скорейшего выздоровления
День 2
День 2
Укрепление иммунитета и функции почек О балансе инь и ян. Вы выполните динамические упражнения цигун по активизации энергии. Время практики: 7 минут. А также медитацию по укреплению энергии почек.Время практики: 15 минут
День 3
День 3
Укрепление иммунитета и функции печени Немного о том, что такое Цигун..Вы выполните динамические упражнения цигун по активизации энергии. Время практики: 5 минут. А также медитацию по укреплению энергии печени.Время практики: 15 минут
День 4
День 4
Укрепление иммунитета и функции сердца Отвечаю на вопросы, как обрести спокойное уравновешенное состояние и научиться глубже расслабляться. Вы выполните динамические упражнения цигун по активизации энергии. Время практики: 5 минут. А также сердечную медитацию..Время практики: 15 минут
День 5
День 5
Укрепление иммунитета и функции селезенки Как можно укреплять здоровье с помощью мягких практик цигун? Вы выполните динамические упражнения цигун по активизации энергии. Время практики: 5 минут. Медитация "заземления" по укреплению функции селезенки.Время практики: 15 минут
Для тех, кто никогда не слышал о цигун и медитациях раньше.
02
Слышали о медитациях, что их важно делать, но в понимании это нечто сверхъестественное
и сложное.
03
Уже имели опыт практики медитации или цигун, но не очень получалось.
Автор марафона Лариса Милославская
Сертифицированный инструктор трех ступеней школы Чжун Юань цигун;
1008 человек прошли обучающие программы Ларисы в г. Ростове-на-Дону и онлайн;
Множество раз посещала Китай, личная ученица Гранд-мастера Сюй Минтана и участница ежегодных ретритов в Шаолине более 10 лет;
Дипломы Новосибирского государственного педагогического института по адаптивной физкультуре и Пекинского медицинского исследовательского Института «Кундавелл», высшее экономическое образование.
Отзывы о марафоне
Больше отзывов в моем Instagram аккаунте @larisamiloslavskaya
Лариса, хотела бы искренне поблагодарить за Антивирусный и оздоровительный марафон. О цигуне слышала раньше, и делала один комплекс дыхательных практик. Но этот марафон совершенно приятно меня удивил тем, что соединяет в себе две мощные практики: медитацию и оздоровление организма.
Замечательно было то, что каждой медитации предшествовали две практики: очистка от негативной энергии и наполнение чистой энергии тела. Оказалось, так просто и приятно наполняться энергией ян и создавать равновесие с энергией инь.
Еще мне понравилось, что каждая медитация была сделана для одного конкретного органа. Ваши инструкции и покой очень помогали мне возвращать мое внимание к органу, который оздоравливался.
Благодарю за терпеливость и чуткость. Появилось желание добавить и применять эти практики в мою копилочку Ухода за собой 🌹🌺👌
С удовольствием буду продолжать с Вами путешествие в мир оздоровления 🌺🌻👭 Вы замечательный Проводник!
Остался последний шаг, чтобы принять участие, вы со мной?
Миссия моей школы — помогать людям найти себя, обрести гармонию с собой и окружающим миром. Я помогаю всем, кто стремится к саморазвитию, повышать внутренние ресурсы и потенциал, строить гармоничные отношения с самим собой и другими людьми на новом уровне. Через простые и оздоровительные упражнения цигун покажу Вам верный путь к укреплению здоровья, энергии и духа.
Все мои обучающие программы — авторские. Они основаны на знаниях, полученных мной от основателя Школы Чжун юань цигун и китайской имидж-медицины Гранд-мастера цигун Сюй Минтана и 12-летнем практическом опыте личной практики под его руководством.